みんなde健康体操

2024年03月15日(金) 08時54分〜09時00分

立った姿勢で「足」の筋肉を鍛える体操。座っているときよりも負荷がかかるので、効果的に鍛えることができます。イスなどを持って転倒しないように気をつけましょう!

番組内容

出演者
ひなたぼっこ げんき 大西久美子(健康運動指導士)
木場仁美(びわ湖放送アナウンサー)
黒川彩子(びわ湖放送アナウンサー)

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