2023年06月30日(金) 08時54分〜09時00分
立った姿勢で「足」の筋肉を鍛える体操。座っているときよりも負荷がかかるので、効果的に鍛えることができます。イスなどを持って転倒しないように気をつけましょう!
出演者 ひなたぼっこ げんき 大西久美子(健康運動指導士) 木場仁美(びわ湖放送アナウンサー) 黒川彩子(びわ湖放送アナウンサー)