ソレダメ！ＳＰ 
▽必見！なまった体に効くソレマル体操！▽名店の達人や料理上手のＩＫＫＯ・ギャル曽根から学ぶご飯がススム格上げ技！▽これであなたも快眠に？睡眠の新常識！
番組内容
出演者
ＭＣ：若林正恭（オードリー）
レギュラーゲスト：春日俊彰（オードリー）
進行：狩野恵里（テレビ東京アナウンサー）
ゲスト：小籔千豊、増田貴久（五十音順）
ナレーター：服部伴蔵門
番組内容
▽なまった体をもとに戻したい人必見！ソレマル体操！体の血行をよくする体操やボケない脳をつくる体操などをご紹介！
▽回鍋肉や豚キムチといった炒めものから、辛子明太子やお茶漬けといったご飯のお供などご飯がススム格上げ技一挙大公開！料理が上手なＩＫＫＯとギャル曽根がそれぞれ実践している格上げ技にスタジオ非難の嵐！？
番組内容
▽なまった体をもとに戻したい人必見！ソレマル体操！体の血行をよくする体操やボケない脳をつくる体操などをご紹介！
▽回鍋肉や豚キムチといった炒めものから、辛子明太子やお茶漬けといったご飯のお供などご飯がススム格上げ技一挙大公開！料理が上手なＩＫＫＯとギャル曽根がそれぞれ実践している格上げ技にスタジオ非難の嵐！？
