2024年11月18日(月) 08時00分〜08時05分
イスに座って「太ももと股関節」の筋肉を鍛える体操。どこの筋肉が動いているか意識して行いましょう!背筋もピーンと伸ばします。
出演者 ひなたぼっこ げんき 大西久美子(健康運動指導士) 木場仁美(びわ湖放送アナウンサー) 黒川彩子(びわ湖放送アナウンサー)