ソレダメ！ＳＰ  

すぐ実践！家での寒さを乗り切る方法！▽今が旬！みかんの新常識！長持ちさせる方法や意外な調理法をご紹介！▽人気急上昇中・風邪予防にもつながるサウナの新常識

▽冷え性対策の新常識！「すきま風で家中が寒い…」「窓からの冷気で全然部屋が暖まらない」などこの時期困る「家の中での寒さ対策」をご紹介！スタジオでは、一箇所を集中して体を温める３０秒の体操「ぷるトレ」を実践！増田貴久が、ぷるトレで突然汗だくに！？
番組内容
▽サウナの新常識！近年人気急上昇中の「サウナ」。血流も良くなり、風邪もひきにくいという効果も？苦手な人も入りやすくなる「正しいサウナの入り方」を伝授！
番組内容
▽新企画！「教えて！ぞっこんさん」
ひとつの事柄に異常な情熱を傾ける「ぞっこんさん」と一緒にぞっこんさんの聖地を旅する新企画！記念すべき第１回は、この時期食べたい旬の「みかん」！みかんを長持ちさせる方法や、意外な調理法を伝授。絶品みかん料理にスタジオメンバーのお箸が止まらない！？

出演者
【ＭＣ】若林正恭（オードリー）、高橋真麻
【レギュラー】春日俊彰（オードリー）
【ゲスト】小籔千豊、紫吹淳、高橋ひとみ、増田貴久
【ロケゲスト】紫吹淳、照英、川村エミコ（たんぽぽ）、納言
【ナレーター】服部伴蔵門